 С
годами осанка закрепляется. И, если у ребенка слабый мышечный корсет,
формируется и фиксируется неправильная осанка. Неправильная осанка
еще в детстве обуславливает развитие различных заболеваний у детей
и взрослых.
Осанка
создаётся двумя путями. Первый связан с развитием мощного мышечного
корсета, способного постоянно "защищать" позвоночник.
Второй - с сознательным контролем привычных поз и положений тела,
т.е. воспитанием навыков правильной осанки. Эти условия взаимосвязаны
и взаимообусловлены. Ведь, не имея сильной мускулатуры, трудно длительно
удерживать правильную позу, и наоборот: хорошие мышцы ещё не дают
гарантий от сутулости и шаркающей походки. Вот так сомкнулись два
представления: здоровье и красота, и связь здесь, как и во многих
случаях, двусторонняя. Хотите быть красивым - станьте прежде всего
здоровым. "Здоровье дисков" даст красоту и стройность
телу.
Родители,
воспитывая ребенка, должны помнить, что привитые в детстве привычки
сохраняются на всю жизнь и становятся естественной потребностью.
Привычка гордо держать голову, правильно сидеть и стоять, регулярно
заниматься физическими упражнениями, не только соответствует эстетическим
нормам, но и сохраняет здоровье и трудоспособность.
Предотвратить
воздействие отрицательных факторов на формирование осанки легче,
пока ребенок маленький. Главная профилактическая мера - создание
условий для развития мышечного корсета, выработки навыков правильно
держать свое тело. Уже с первых шагов малыша необходимо следить
за его осанкой. Часто родители не обращают внимания на то, что мебель
не соответствует росту ребенка, постель слишком прогибающаяся или
мала по росту ребенка, малыш неправильно сидит, сутулится.
правильная осанка , прямая спина, круглая спина, кругло вогнутая
спина
Относительная
слабость мышц-разгибателей у дошкольника не позволяет ему длительно
находиться в положении сидя и вообще - в одном положении. Уже через
5-6 минут мышцы утомляются, ребенок меняет позу, возникает длительное
беспокойство, а взрослые, как правило, требуют чтобы он сидел спокойно.
С годами осанка закрепляется и формируется и закрепляется неправильная
осанка.
Одной
из проблем современных детей является то, что с 6 летнего возраста
и до периода совершеннолетия, большую часть дня (а это 8-9 часов
в день) они проводят в положении сидя - за партой, столом, телевизором,
телефоном, компьютером. После школы нет необходимости идти пешком.
Прогресс в развитии сферы транспорта, быта, различных коммуникаций
способствует развитию интеллекта ребенка в условиях его обездвиживания.
Виртуальный
мир постепенно вытесняет у ребенка жизненно важную потребность в
движении, развивается гиподенамия. И как следствия ее снижаются
адаптационные возможности организма к нагрузкам, развивается тугоподвижность
в суставах, нарушается координация движений.
положения за столом: 1- правильное, 2, 3- неправильное
Уменьшение
двигательной активности, особенно в периоды ускоренного роста, приводит
к костно-мышечной неадекватности. Появляется угроза формирования
порочной осанки, так как появляются дистрофические изменения в позвоночнике,
проявляющиеся ассиметрией и искривлениями.
Родителям
необходимо помнить, что дефекты осанки, и, связанные с ним нарушения
двигательных стереотипов, нельзя исправить с помощью обычных физических
упражнений. Для определения объема движений необходима консультация
врача-ортопеда или вертеброневролога.
|
